Сравнить продукты Булгур сухой и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+556%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Цинк
+127.1%
Содержит
больше
Медь
+84.1%
Содержит
больше
Кальций
+305.7%
Содержит
больше
Железо
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+1626.1%
Содержит
больше
Магний
+556%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Цинк
+127.1%
Содержит
больше
Медь
+84.1%
Содержит
больше
Кальций
+305.7%
Содержит
больше
Железо
+111.4%
Содержит
больше
Селен
+1626.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
0
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+450.2%
Содержит
больше
Другое
+51%
Содержит
больше
Белки
+511.6%
Содержит
больше
Жиры
+39.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.2
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+450.2%
Содержит
больше
Другое
+51%
Содержит
больше
Белки
+511.6%
Содержит
больше
Жиры
+39.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.156
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.156
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 13.19g | ||
Белки | 12.29g | 75.16g | |
Жиры | 1.33g | 1.85g | |
Углеводы | 75.87g | 13.79g | |
Калорийность | 342kcal | 370kcal | |
Сахар | 0.41g | 0g | |
Клетчатка | 12.5g | 0.6g | |
Кальций | 35mg | 142mg | |
Железо | 2.46mg | 5.2mg | |
Магний | 164mg | 25mg | |
Фосфор | 300mg | 260mg | |
Калий | 410mg | 100mg | |
Натрий | 17mg | 29mg | |
Цинк | 1.93mg | 0.85mg | |
Медь | 0.335mg | 0.182mg | |
Марганец | 3.048mg | ||
Селен | 2.3µg | 39.7µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.06mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 0µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.19mg | ||
Треонин | 0.354mg | ||
Изолейцин | 0.455mg | ||
Лейцин | 0.83mg | ||
Лизин | 0.339mg | ||
Метионин | 0.19mg | ||
Фенилаланин | 0.58mg | ||
Валин | 0.554mg | ||
Гистидин | 0.285mg | ||
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.156g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
0%
Итоговая оценка минералов
96%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур сухой ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах