Сравнить продукты Булгур сухой и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +597.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +421.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1386.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1147.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1325% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.048mg | 0.205mg | 124% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 300mg | 59mg | 34% |
| Медь | 0.335mg | 0.048mg | 32% |
| Магний | 164mg | 44mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.41mg | 29% |
| Железо | 2.46mg | 0.47mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.024mg | 24% |
| Углеводы | 75.87g | 8.35g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.055mg | 20% |
| Белки | 12.29g | 2.8g | 19% |
| Калорийность | 342kcal | 47kcal | 15% |
| Цинк | 1.93mg | 0.37mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.107mg | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 62µg | 9% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Калий | 410mg | 240mg | 5% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.169g | 2% |
| Кальций | 35mg | 50mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.105g | 1% |
| Натрий | 17mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 1.33g | 0.4g | 1% |
| Селен | 2.3µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 63.37g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.455mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.83mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.339mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.554mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.285mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +808.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +876.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |