Сравнить продукты Булгур сухой и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.6%
Содержит
больше
Магний
+160.3%
Содержит
больше
Фосфор
+92.3%
Содержит
больше
Калий
+77.5%
Содержит
больше
Цинк
+132.5%
Содержит
больше
Медь
+141%
Содержит
больше
Марганец
+639.8%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Содержит
больше
Железо
+40.6%
Содержит
больше
Магний
+160.3%
Содержит
больше
Фосфор
+92.3%
Содержит
больше
Калий
+77.5%
Содержит
больше
Цинк
+132.5%
Содержит
больше
Медь
+141%
Содержит
больше
Марганец
+639.8%
Содержит
больше
Кальций
+51.4%
Содержит
меньше
Натрий
-58.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B1
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.7%
Содержит
больше
Витамин A
+244.4%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+248.1%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+141.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.7%
Содержит
больше
Витамин A
+244.4%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+248.1%
Содержит
больше
Витамин K
+42.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+141.8%
Содержит
больше
Углеводы
+313.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Содержит
больше
Вода
+705.7%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+63%
Содержит
больше
Жиры
+141.8%
Содержит
больше
Углеводы
+313.7%
Содержит
больше
Другое
+42.5%
Содержит
больше
Вода
+705.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+496.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+496.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.37g | 11.94g | ||
Белки | 12.29g | 7.54g | |
Жиры | 1.33g | 0.55g | |
Углеводы | 75.87g | 18.34g | |
Калорийность | 342kcal | 105kcal | |
Сахар | 0.41g | 2.01g | |
Клетчатка | 12.5g | 6.4g | |
Кальций | 35mg | 53mg | |
Железо | 2.46mg | 1.75mg | |
Магний | 164mg | 63mg | |
Фосфор | 300mg | 156mg | |
Калий | 410mg | 231mg | |
Натрий | 17mg | 7mg | |
Цинк | 1.93mg | 0.83mg | |
Медь | 0.335mg | 0.139mg | |
Марганец | 3.048mg | 0.412mg | |
Селен | 2.3µg | 2.5µg | |
Витамин A | 9IU | 31IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.06mg | 0.15mg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 5.114mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.433mg | |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 94µg | |
Витамин K | 1.9µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.19mg | 0.078mg | |
Треонин | 0.354mg | 0.262mg | |
Изолейцин | 0.455mg | 0.385mg | |
Лейцин | 0.83mg | 0.625mg | |
Лизин | 0.339mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.19mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.44mg | |
Валин | 0.554mg | 0.423mg | |
Гистидин | 0.285mg | 0.211mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.359g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
17%
Итоговая оценка минералов
96%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах