Сравнить продукты Булгур сухой и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+281.4%
Содержит
больше
Фосфор
+170.3%
Содержит
больше
Цинк
+103.2%
Содержит
больше
Медь
+42.6%
Содержит
больше
Марганец
+490.7%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+95.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.39
Содержит
больше
Кальций
+105.9%
Содержит
больше
Магний
+281.4%
Содержит
больше
Фосфор
+170.3%
Содержит
больше
Цинк
+103.2%
Содержит
больше
Медь
+42.6%
Содержит
больше
Марганец
+490.7%
Содержит
больше
Калий
+23.9%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Селен
+95.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1114.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.4%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1114.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.4%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+263.4%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Вода
+675.4%
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Жиры
+250%
Содержит
больше
Углеводы
+263.4%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Вода
+675.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+408.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+408.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+216.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 13.88g |
|
|
| Белки | 12.29g | 7.8g |
|
| Жиры | 1.33g | 0.38g |
|
| Углеводы | 75.87g | 20.88g |
|
| Калорийность | 342kcal | 115kcal |
|
| Сахар | 0.41g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 7g |
|
| Кальций | 35mg | 17mg |
|
| Железо | 2.46mg | 2.39mg |
|
| Магний | 164mg | 43mg |
|
| Фосфор | 300mg | 111mg |
|
| Калий | 410mg | 508mg |
|
| Натрий | 17mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.516mg |
|
| Селен | 2.3µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.18mg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 83µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.19mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.455mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.83mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.339mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.19mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.554mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.285mg | 0.238mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
16%
Итоговая оценка минералов
96%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.143g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах