Сравнить продукты Булгур сухой и Хумус
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +131% |
Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +70.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +294.3% |
Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +778.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +430.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +621.8% |
Содержит больше ВодаВода | +639.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2234.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +567.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.048mg | 0.773mg | 99% |
Витамин B3 | 5.114mg | 0.582mg | 28% |
Клетчатка | 12.5g | 6g | 26% |
Магний | 164mg | 71mg | 22% |
Углеводы | 75.87g | 14.29g | 21% |
Медь | 0.335mg | 0.527mg | 21% |
Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.613g | 20% |
Витамин B5 | 1.045mg | 0.132mg | 18% |
Фосфор | 300mg | 176mg | 18% |
Натрий | 17mg | 379mg | 16% |
Витамин B9 | 27µg | 83µg | 14% |
Жиры | 1.33g | 9.6g | 13% |
Витамин B6 | 0.342mg | 0.2mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.039g | 10% |
Калорийность | 342kcal | 166kcal | 9% |
Белки | 12.29g | 7.9g | 9% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 1.437g | 5% |
Калий | 410mg | 228mg | 5% |
Холин | 28.1mg | 5% | |
Витамин B2 | 0.115mg | 0.064mg | 4% |
Витамин B1 | 0.232mg | 0.18mg | 4% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Селен | 2.3µg | 2.6µg | 1% |
Цинк | 1.93mg | 1.83mg | 1% |
Чистые углеводы | 63.37g | 8.29g | N/A |
Кальций | 35mg | 38mg | 0% |
Железо | 2.46mg | 2.44mg | 0% |
Сахар | 0.41g | N/A | |
Витамин E | 0.06mg | 0% | |
Триптофан | 0.19mg | 0% | |
Треонин | 0.354mg | 0% | |
Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
Лейцин | 0.83mg | 0% | |
Лизин | 0.339mg | 0% | |
Метионин | 0.19mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.554mg | 0% | |
Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%

14%

Итоговая оценка минералов
96%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах