Сравнить продукты Булгур сухой и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+131%
Содержит
больше
Фосфор
+70.5%
Содержит
больше
Калий
+79.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Марганец
+294.3%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Кальций - 38
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.83
Содержит
больше
Магний
+131%
Содержит
больше
Фосфор
+70.5%
Содержит
больше
Калий
+79.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Марганец
+294.3%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Кальций - 38
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+778.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+691.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+778.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+691.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+71%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+207.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+430.9%
Содержит
больше
Жиры
+621.8%
Содержит
больше
Вода
+639.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Белки
+55.6%
Содержит
больше
Углеводы
+430.9%
Содержит
больше
Жиры
+621.8%
Содержит
больше
Вода
+639.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2234.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+567.8%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2234.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+567.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.37g | 8.29g |
|
|
| Белки | 12.29g | 7.9g |
|
| Жиры | 1.33g | 9.6g |
|
| Углеводы | 75.87g | 14.29g |
|
| Калорийность | 342kcal | 166kcal |
|
| Сахар | 0.41g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 6g |
|
| Кальций | 35mg | 38mg |
|
| Железо | 2.46mg | 2.44mg |
|
| Магний | 164mg | 71mg |
|
| Фосфор | 300mg | 176mg |
|
| Калий | 410mg | 228mg |
|
| Натрий | 17mg | 379mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.335mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 3.048mg | 0.773mg |
|
| Селен | 2.3µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 9IU | 30IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 5.114mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 1.045mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.342mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 83µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.19mg |
|
|
| Треонин | 0.354mg |
|
|
| Изолейцин | 0.455mg |
|
|
| Лейцин | 0.83mg |
|
|
| Лизин | 0.339mg |
|
|
| Метионин | 0.19mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.58mg |
|
|
| Валин | 0.554mg |
|
|
| Гистидин | 0.285mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
16%
Итоговая оценка минералов
96%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах