Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +186.7%
Содержит больше МедьМедь +70.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит больше МарганецМарганец +49.3%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.4%
Содержит больше СеленСелен +64.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~482mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Тортилья DV% diff.
Железо 2.08mg 3.81mg 22%
Витамин B12 0.5µg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B9 40µg 98µg 15%
Витамин B5 0.92mg 0.17mg 15%
Фосфор 45mg 146mg 14%
Витамин B3 1.87mg 4.125mg 14%
Насыщенные жиры 3.174g 0.296g 13%
Витамин B2 0.28mg 0.114mg 13%
Селен 10.1µg 16.6µg 12%
Клетчатка 2.4g 10%
Медь 0.174mg 0.102mg 8%
Жиры 6.22g 0.95g 8%
Витамин B1 0.29mg 0.37mg 7%
Калий 301mg 105mg 6%
Углеводы 32.92g 49.94g 6%
Витамин B6 0.14mg 0.06mg 6%
Марганец 0.4mg 0.268mg 6%
Магний 40mg 19mg 5%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 0.185g 5%
Цинк 0.7mg 0.32mg 3%
Калорийность 206kcal 237kcal 2%
Белки 6.48g 7.28g 2%
Кальций 52mg 70mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Натрий 454mg 482mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 0.391g 1%
Чистые углеводы 32.92g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.079mg 0.06mg 0%
Треонин 0.244mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.53mg 0%
Лизин 0.343mg 0.157mg 0%
Метионин 0.107mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.375mg 0%
Валин 0.319mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +554.7%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1080.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.