Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Пита

Сравнить продукты Быстрое питание и Пита

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +64.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +38.7%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +523.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Пита DV% diff.
Селен 20.3µg 37%
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Витамин B3 5.617mg 2.142mg 22%
Железо 3.06mg 1.4mg 21%
Витамин B2 0.363mg 0.097mg 20%
Насыщенные жиры 4.493g 0.166g 20%
Жиры 12.01g 1.2g 17%
Белки 16.52g 9.1g 15%
Цинк 2.52mg 0.84mg 15%
Витамин B6 0.212mg 0.034mg 14%
Витамин B9 80µg 24µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.105g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Крахмал 22.87g 9%
Натрий 331mg 536mg 9%
Углеводы 31.5g 55.7g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.535g 8%
Холин 34.4mg 6%
Медь 0.121mg 0.168mg 5%
Фосфор 134mg 97mg 5%
Марганец 0.357mg 0.481mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин B1 0.317mg 0.267mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B5 0.53mg 0.397mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Кальций 62mg 86mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.2g 2%
Калий 197mg 120mg 2%
Калорийность 297kcal 275kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.8g 53.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0.105mg 0%
Треонин 0.46mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.634mg 0%
Лизин 0.785mg 0.219mg 0%
Метионин 0.306mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.446mg 0%
Валин 0.728mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +81.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +900.8%
Содержит больше ВодаВода +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4504.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.