Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Быстрое питание
  5. Сравнить
  6. Быстрое питание vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Быстрое питание и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Быстрое питание vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410%
Содержит больше МедьМедь +152.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1475%
Содержит больше ФосфорФосфор +644.4%
Содержит больше МарганецМарганец +495%
Содержит больше СеленСелен +2800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1485%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2708.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Быстрое питание Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 0.89µg 0µg 37%
Селен 20.3µg 0.7µg 36%
Витамин B3 5.617mg 0.2mg 34%
Белки 16.52g 0.72g 32%
Железо 3.06mg 0.6mg 31%
Витамин B2 0.363mg 0.029mg 26%
Витамин B1 0.317mg 0.02mg 25%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Цинк 2.52mg 0.16mg 21%
Насыщенные жиры 4.493g 0.021g 20%
Жиры 12.01g 0.09g 18%
Витамин B9 80µg 12µg 17%
Фосфор 134mg 18mg 17%
Натрий 331mg 4mg 14%
Калорийность 297kcal 38kcal 13%
Клетчатка 1.7g 4.9g 13%
Марганец 0.357mg 0.06mg 13%
Витамин B6 0.212mg 0.042mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.005g 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.68g 0.043g 11%
Крахмал 22.87g 9%
Витамин B5 0.53mg 0.135mg 8%
Углеводы 31.5g 8.82g 8%
Медь 0.121mg 0.048mg 8%
Кальций 62mg 12mg 5%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин K 4.9µg 0.3µg 4%
Холин 34.4mg 13.6mg 4%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 197mg 150mg 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 29.8g 3.92g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 1.8g N/A
Транс-жиры 0.514g 0g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.13mg 0.025mg 0%
Лизин 0.785mg 0.026mg 0%
Метионин 0.306mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0.017mg 0%
Валин 0.728mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.402mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2194.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13244.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.1%
Содержит больше ДругоеДругое +406.7%
Содержит больше ВодаВода +134.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3807%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.