Сравнить продукты Бэзил и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +818.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 1.1µg | 345% |
| Марганец | 1.148mg | 0.125mg | 44% |
| Железо | 3.17mg | 0.8mg | 30% |
| Медь | 0.385mg | 0.127mg | 29% |
| Витамин A | 264µg | 426µg | 18% |
| Кальций | 177mg | 21mg | 16% |
| Витамин B9 | 68µg | 16µg | 13% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Витамин C | 18mg | 9mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.061mg | 7% |
| Белки | 3.15g | 1g | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g | 4% |
| Цинк | 0.81mg | 0.32mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.11mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.005g | 3% |
| Фосфор | 56mg | 44mg | 2% |
| Витамин E | 0.8mg | 1.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.902mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.298mg | 2% |
| Жиры | 0.64g | 0.1g | 1% |
| Углеводы | 2.65g | 6.5g | 1% |
| Калий | 295mg | 340mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.05mg | 1% |
| Холин | 11.4mg | 8.2mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 26kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 260kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 435g | 385g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.05g | 6g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.104mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.191mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.11mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.127mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.051mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +215% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +576.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7680% |