Ванильный экстракт или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ванильный экстракт и адзуки
- Адзуки и ванильный экстракт содержат примерно одинаковое количество калорий. Адзуки содержит 329 калорий, а ванильный экстракт содержит 288 калорий.
- Адзуки превосходит ванильный экстракт по содержанию витамина B9, меди, марганца, железа, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B1, калия и витамина B5.
- Адзуки обеспечивает на 156% больше дневной нормы витамина B9
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vanilla extract и Beans, adzuki, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +958.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4050% |
| Содержит больше МедьМедь | +1419.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4481.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +652.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4036.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4102.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 622µg | 156% |
| Медь | 0.072mg | 1.094mg | 114% |
| Марганец | 0.23mg | 1.73mg | 65% |
| Железо | 0.12mg | 4.98mg | 61% |
| Фосфор | 6mg | 381mg | 54% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Цинк | 0.11mg | 5.04mg | 45% |
| Белки | 0.06g | 19.87g | 40% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.455mg | 37% |
| Калий | 148mg | 1254mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1.471mg | 29% |
| Магний | 12mg | 127mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.351mg | 25% |
| Углеводы | 12.65g | 62.9g | 17% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 2.63mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.22mg | 10% |
| Кальций | 11mg | 66mg | 6% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Калорийность | 288kcal | 329kcal | 2% |
| Жиры | 0.06g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.191g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.113g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +291.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +962.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33016.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +783.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2725% |