Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МагнийМагний +1266.7%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1950%
Содержит больше МедьМедь +365.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1654.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4900%
Содержит больше МарганецМарганец +1225.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2009.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1103.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2885.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1215.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.23mg 3.048mg 123%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Фосфор 6mg 300mg 42%
Магний 12mg 164mg 36%
Железо 0.12mg 2.46mg 29%
Медь 0.072mg 0.335mg 29%
Витамин B3 0.425mg 5.114mg 29%
Витамин B6 0.026mg 0.342mg 24%
Белки 0.06g 12.29g 24%
Углеводы 12.65g 75.87g 21%
Витамин B5 0.035mg 1.045mg 20%
Витамин B1 0.011mg 0.232mg 18%
Цинк 0.11mg 1.93mg 17%
Калий 148mg 410mg 8%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Холин 28.1mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.541g 4%
Селен 0µg 2.3µg 4%
Калорийность 288kcal 342kcal 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Витамин B2 0.095mg 0.115mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Жиры 0.06g 1.33g 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.232g 1%
Чистые углеводы 12.65g 63.37g N/A
Сахар 12.65g 0.41g N/A
Натрий 9mg 17mg 0%
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.173g 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +484.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2194.7%
Содержит больше БелкиБелки +20383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2116.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1630%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13425%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.