Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +1081.8%
Содержит больше КалийКалий +840.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4258.3%
Содержит больше МедьМедь +1368.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2409.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +6016.7%
Содержит больше МарганецМарганец +678.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5745.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3517.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 0µg 456µg 114%
Медь 0.072mg 1.057mg 109%
Марганец 0.23mg 1.791mg 68%
Железо 0.12mg 5.23mg 64%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B1 0.011mg 0.643mg 53%
Фосфор 6mg 367mg 52%
Белки 0.06g 21.7g 43%
Магний 12mg 183mg 41%
Калий 148mg 1392mg 37%
Витамин B5 0.035mg 1.266mg 25%
Цинк 0.11mg 2.76mg 24%
Витамин B6 0.026mg 0.283mg 20%
Углеводы 12.65g 62.78g 17%
Витамин B3 0.425mg 2.965mg 16%
Селен 0µg 8.2µg 15%
Кальций 11mg 130mg 12%
Витамин B2 0.095mg 0.187mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.814g 5%
Калорийность 288kcal 343kcal 3%
Жиры 0.06g 1.49g 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.33g 1%
Чистые углеводы 12.65g 47.78g N/A
Сахар 12.65g N/A
Натрий 9mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +396.5%
Содержит больше ДругоеДругое +907.3%
Содержит больше БелкиБелки +36066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2383.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20250%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.