Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Спельта

Сравнить

Инфографика

Ванильный экстракт vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше МагнийМагний +1033.3%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +162.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3600%
Содержит больше МедьМедь +609.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2881.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +6583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1197%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3209.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1510.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2951.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ванильный экстракт Спельта DV% diff.
Марганец 0.23mg 2.983mg 120%
Фосфор 6mg 401mg 56%
Железо 0.12mg 4.44mg 54%
Медь 0.072mg 0.511mg 49%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Витамин B3 0.425mg 6.843mg 40%
Магний 12mg 136mg 30%
Белки 0.06g 14.57g 29%
Цинк 0.11mg 3.28mg 29%
Витамин B1 0.011mg 0.364mg 29%
Крахмал 53.92g 22%
Витамин B5 0.035mg 1.068mg 21%
Селен 0µg 11.7µg 21%
Углеводы 12.65g 70.19g 19%
Витамин B6 0.026mg 0.23mg 16%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 1.258g 8%
Калий 148mg 388mg 7%
Витамин E 0mg 0.79mg 5%
Жиры 0.06g 2.43g 4%
Калорийность 288kcal 338kcal 3%
Витамин K 0µg 3.6µg 3%
Насыщенные жиры 0.01g 0.406g 2%
Кальций 11mg 27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.445g 1%
Витамин B2 0.095mg 0.113mg 1%
Чистые углеводы 12.65g 59.49g N/A
Сахар 12.65g 6.82g N/A
Натрий 9mg 8mg 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +377.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1835.8%
Содержит больше БелкиБелки +24183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +454.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31350%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.