Ванильный экстракт или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ванильный экстракт и трески
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем трески. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Ванильный экстракт имеет больше марганца, однако трески содержит больше витамина B5, селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3, калия и витамина D.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3059% выше, чем ванильный экстракт.
- Трески содержит в 15 раз меньше марганца, чем ванильный экстракт. Ванильный экстракт содержит 0.23 мг марганца, в то время как трески содержит 0.015 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vanilla extract и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1433.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3283.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +385.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +437042.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +842.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.035mg | 153mg | 3059% |
| Селен | 0µg | 33.1µg | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 0.06g | 17.81g | 36% |
| Фосфор | 6mg | 203mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.245mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Холин | 65.2mg | 12% | |
| Калорийность | 288kcal | 82kcal | 10% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 2.063mg | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.015mg | 9% |
| Калий | 148mg | 413mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.076mg | 5% |
| Медь | 0.072mg | 0.028mg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.64mg | 4% |
| Углеводы | 12.65g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.45mg | 3% |
| Железо | 0.12mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.231g | 2% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.065mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 54mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 11mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.131g | 1% |
| Жиры | 0.06g | 0.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 12.65g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11450% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29583.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1016.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +840% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5675% |