Ванильный экстракт или устрица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ванильный экстракт и устрица?
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем устрица. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как устрица содержит 199 калорий.
- Устрица превосходит ванильный экстракт по содержанию цинка, витамина B12, меди, селена, железа, фосфора и витамина B1.
- Устрица покрывает вашу дневную потребность в цинке на 791% больше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание натрия.
Vanilla extract и Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +463.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5691.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5863.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +671.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.11mg | 87.13mg | 791% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.072mg | 4.294mg | 469% |
| Селен | 0µg | 66.5µg | 121% |
| Железо | 0.12mg | 6.95mg | 85% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 3.313g | 22% |
| Фосфор | 6mg | 159mg | 22% |
| Жиры | 0.06g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 9mg | 417mg | 18% |
| Белки | 0.06g | 8.77g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 3.197g | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.15mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.702g | 12% |
| Марганец | 0.23mg | 0.49mg | 11% |
| Магний | 12mg | 58mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.202mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 31µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 1.65mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.035mg | 0.27mg | 5% |
| Кальций | 11mg | 62mg | 5% |
| Калорийность | 288kcal | 199kcal | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.064mg | 3% |
| Калий | 148mg | 244mg | 3% |
| Углеводы | 12.65g | 11.62g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.65g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14516.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20866.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82725% |