Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Пита

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +165.4%
Содержит больше КальцийКальций +48.8%
Содержит больше КалийКалий +373.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Пита DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Натрий 17mg 536mg 23%
Клетчатка 7.8g 2.2g 22%
Витамин B6 0.274mg 0.034mg 18%
Калий 568mg 120mg 13%
Витамин B1 0.131mg 0.267mg 11%
Углеводы 23.54g 55.7g 11%
Магний 69mg 26mg 10%
Витамин B3 0.743mg 2.142mg 9%
Белки 4.8g 9.1g 9%
Калорийность 109kcal 275kcal 8%
Цинк 1.62mg 0.84mg 7%
Железо 1.03mg 1.4mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.397mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.535g 4%
Марганец 0.391mg 0.481mg 4%
Кальций 128mg 86mg 4%
Фосфор 80mg 97mg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Медь 0.155mg 0.168mg 1%
Насыщенные жиры 0.166g 1%
Жиры 0.63g 1.2g 1%
Витамин B2 0.114mg 0.097mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 53.5g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +115.3%
Содержит больше БелкиБелки +89.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.