Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +94.3%
Содержит больше КалийКалий +217.1%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.1%
Содержит больше МарганецМарганец +254.9%
Содержит больше СеленСелен +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Тортилья DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.37mg 190%
Витамин B12 2.01µg 84%
Марганец 0.951mg 0.268mg 30%
Витамин B6 0.303mg 0.06mg 19%
Железо 2.41mg 3.81mg 18%
Белки 15.7g 7.28g 17%
Крахмал 5.78g 43.02g 15%
Углеводы 14.27g 49.94g 12%
Медь 0.2mg 0.102mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.391g 11%
Селен 22.6µg 16.6µg 11%
Витамин B2 0.244mg 0.114mg 10%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Фосфор 206mg 146mg 9%
Цинк 1.26mg 0.32mg 9%
Магний 56mg 19mg 9%
Жиры 6.3g 0.95g 8%
Витамин B9 124µg 98µg 7%
Калий 333mg 105mg 7%
Кальций 136mg 70mg 7%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 1.44g 0.296g 5%
Натрий 569mg 482mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.185g 4%
Витамин K 4.2µg 0.4µg 3%
Калорийность 177kcal 237kcal 3%
Витамин B5 0.289mg 0.17mg 2%
Витамин B3 3.753mg 4.125mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Чистые углеводы 9.37g 47.54g N/A
Сахар 1.07g 2.75g N/A
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.06mg 0%
Треонин 0.605mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.53mg 0%
Лизин 1.004mg 0.157mg 0%
Метионин 0.291mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.375mg 0%
Валин 0.89mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.165mg 0%
Фруктоза 0.13g 0g 0%
0.081g 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +115.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.2%
Содержит больше ВодаВода +53.2%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +861.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +181.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +73.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +644.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.