Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вермишель и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Вермишель vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.7%
Содержит больше МедьМедь +3891.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше СеленСелен +3757.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +4900%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1166.7%
Содержит больше ХолинХолин +1201.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вермишель Хикама сырая DV% diff.
Медь 1.916mg 0.048mg 208%
Селен 27µg 0.7µg 48%
Цинк 4.24mg 0.16mg 37%
Холин 177mg 13.6mg 30%
Углеводы 82.32g 8.82g 25%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Железо 1.81mg 0.6mg 15%
Калорийность 331kcal 38kcal 15%
Калий 3mg 150mg 4%
Клетчатка 3.9g 4.9g 4%
Кальций 55mg 12mg 4%
Марганец 0.06mg 3%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Витамин K 3.8µg 0.3µg 3%
Витамин B6 0mg 0.042mg 3%
Витамин B5 0.135mg 3%
Витамин B1 0mg 0.02mg 2%
Витамин B2 0mg 0.029mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Белки 0.1g 0.72g 1%
Витамин B3 0mg 0.2mg 1%
Жиры 0.1g 0.09g 0%
Чистые углеводы 78.42g 3.92g N/A
Сахар 17.44g 1.8g N/A
Фосфор 20mg 18mg 0%
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин E 0.51mg 0.46mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.043g 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +833.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1760%
Содержит больше БелкиБелки +620%
Содержит больше ВодаВода +656.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.043g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.