Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +600%
Содержит меньше Натрий -86.7%
Содержит больше Марганец +340.5%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Магний +640%
Содержит больше Фосфор +790%
Содержит больше Калий +41.4%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Селен +500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 20% 27% 39% 24% 2% 13% 18% 22% 4%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит меньше Натрий -86.7%
Содержит больше Марганец +340.5%
Содержит больше Железо +79.3%
Содержит больше Магний +640%
Содержит больше Фосфор +790%
Содержит больше Калий +41.4%
Содержит больше Цинк +1050%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин A +87%
Содержит больше Витамин C +70%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин B3 +490%
Содержит больше Витамин B5 +2887.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +950%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 23% 39% 13% 34% 44% 22% 32% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин A +87%
Содержит больше Витамин C +70%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин B3 +490%
Содержит больше Витамин B5 +2887.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +950%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +419%
Содержит больше Жиры +285.7%
Содержит больше Другое +10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше Белки +419%
Содержит больше Жиры +285.7%
Содержит больше Другое +10.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2985.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +377.5%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: 0.487 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2985.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +377.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Кукуруза сахарная сырая
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Кукуруза сахарная сырая Мнение
16.25g 16.7g Кукуруза сахарная сырая
Белки 0.63g 3.27g Кукуруза сахарная сырая
Жиры 0.35g 1.35g Кукуруза сахарная сырая
Углеводы 17.15g 18.7g Кукуруза сахарная сырая
Калорийность 67kcal 86kcal Кукуруза сахарная сырая
Крахмал 5.7g Кукуруза сахарная сырая
Фруктоза 1.94g Кукуруза сахарная сырая
Сахар 16.25g 6.26g Кукуруза сахарная сырая
Клетчатка 0.9g 2g Кукуруза сахарная сырая
Кальций 14mg 2mg Виноград
Железо 0.29mg 0.52mg Кукуруза сахарная сырая
Магний 5mg 37mg Кукуруза сахарная сырая
Фосфор 10mg 89mg Кукуруза сахарная сырая
Калий 191mg 270mg Кукуруза сахарная сырая
Натрий 2mg 15mg Виноград
Цинк 0.04mg 0.46mg Кукуруза сахарная сырая
Медь 0.04mg 0.054mg Кукуруза сахарная сырая
Марганец 0.718mg 0.163mg Виноград
Селен 0.1µg 0.6µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин A 100IU 187IU Кукуруза сахарная сырая
Витамин A, RAE 5µg 9µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин E 0.19mg 0.07mg Виноград
Витамин C 4mg 6.8mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B1 0.092mg 0.155mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B2 0.057mg 0.055mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 1.77mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B5 0.024mg 0.717mg Кукуруза сахарная сырая
Витамин B6 0.11mg 0.093mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 42µg Кукуруза сахарная сырая
Витамин K 14.6µg 0.3µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.023mg Кукуруза сахарная сырая
Треонин 0.017mg 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Изолейцин 0.005mg 0.129mg Кукуруза сахарная сырая
Лейцин 0.013mg 0.348mg Кукуруза сахарная сырая
Лизин 0.014mg 0.137mg Кукуруза сахарная сырая
Метионин 0.021mg 0.067mg Кукуруза сахарная сырая
Фенилаланин 0.013mg 0.15mg Кукуруза сахарная сырая
Валин 0.017mg 0.185mg Кукуруза сахарная сырая
Гистидин 0.023mg 0.089mg Кукуруза сахарная сырая
Насыщенные жиры 0.114g 0.325g Виноград
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.432g Кукуруза сахарная сырая
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.487g Кукуруза сахарная сырая
0.468g Кукуруза сахарная сырая
0.014g Кукуруза сахарная сырая

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Кукуруза сахарная сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
18%
Кукуруза сахарная сырая
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
17%
Кукуруза сахарная сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кукуруза сахарная сырая
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.