Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +167.9%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1213.8%
Содержит больше МедьМедь +155%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1360%
Содержит больше СеленСелен +16500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +302.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +608.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2350%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Тортилья DV% diff.
Железо 0.29mg 3.81mg 44%
Селен 0.1µg 16.6µg 30%
Витамин B9 4µg 98µg 24%
Витамин B3 0.3mg 4.125mg 24%
Витамин B1 0.092mg 0.37mg 23%
Натрий 2mg 482mg 21%
Марганец 0.718mg 0.268mg 20%
Фосфор 10mg 146mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Белки 0.63g 7.28g 13%
Витамин K 14.6µg 0.4µg 12%
Углеводы 17.15g 49.94g 11%
Калорийность 67kcal 237kcal 9%
Медь 0.04mg 0.102mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.4g 6%
Кальций 14mg 70mg 6%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B2 0.057mg 0.114mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.06mg 4%
Цинк 0.04mg 0.32mg 3%
Калий 191mg 105mg 3%
Магний 5mg 19mg 3%
Витамин B5 0.024mg 0.17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.391g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 0.296g 1%
Холин 5.6mg 1%
Жиры 0.35g 0.95g 1%
Витамин A 5µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 47.54g N/A
Сахар 16.25g 2.75g N/A
Витамин E 0.19mg 0.19mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.185g 0%
Триптофан 0.003mg 0.06mg 0%
Треонин 0.017mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.53mg 0%
Лизин 0.014mg 0.157mg 0%
Метионин 0.021mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.375mg 0%
Валин 0.017mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +103.5%
Содержит больше БелкиБелки +1055.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.2%
Содержит больше ДругоеДругое +228.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.