Сравнить продукты Виноградные листья и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +164% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +646.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40976.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1092.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +587.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +675.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +854.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.731 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 378kcal |
|
| Белки | 5.6g | 20.47g |
|
| Жиры | 2.12g | 6.04g |
|
| Витамин C | 11.1mg | 4mg |
|
| 6.31g | 50.75g |
|
|
| Углеводы | 17.31g | 62.95g |
|
| Магний | 95mg | 79mg |
|
| Кальций | 363mg | 57mg |
|
| Калий | 272mg | 718mg |
|
| Железо | 2.63mg | 4.31mg |
|
| Сахар | 6.3g | 10.7g |
|
| Клетчатка | 11g | 12.2g |
|
| Медь | 0.415mg | 0.656mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 2.76mg |
|
| Фосфор | 91mg | 252mg |
|
| Натрий | 9mg | 24mg |
|
| Витамин A | 27521IU | 67IU |
|
| Витамин A, RAE | 1376µg | 3µg |
|
| Витамин E | 2mg | 0.82mg |
|
| Марганец | 2.855mg | 21.306mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.477mg |
|
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.212mg |
|
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.541mg |
|
| Витамин B5 | 0.231mg | 1.588mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.535mg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 557µg |
|
| Холин | 12.8mg | 99.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.603g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 2.731g |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.882mg |
|
|
| Лейцин | 1.465mg |
|
|
| Лизин | 1.377mg |
|
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg |
|
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
178%
73%
Итоговая оценка минералов
87%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах