Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Вишня
  5. Сравнить
  6. Вишня vs. Акула сырая

Сравнить продукты Вишня и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +215.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +646.7%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +1300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~160mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +386%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +965.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~70µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Акула сырая DV% diff.
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1g 20.98g 40%
Фосфор 15mg 210mg 28%
Витамин B6 0.044mg 0.4mg 27%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.4mg 2.938mg 16%
Витамин B5 0.143mg 0.695mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Холин 6.1mg 65mg 11%
Магний 9mg 49mg 10%
Медь 0.104mg 0.033mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1.195g 7%
Железо 0.32mg 0.84mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин E 0.07mg 1mg 6%
Жиры 0.3g 4.51g 6%
Насыщенные жиры 0.068g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.808g 4%
Марганец 0.112mg 0.015mg 4%
Углеводы 12.18g 0g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Калорийность 50kcal 130kcal 4%
Цинк 0.1mg 0.43mg 3%
Натрий 3mg 79mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин K 2.1µg 0.1µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.062mg 2%
Кальций 16mg 34mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.042mg 1%
Витамин A 64µg 70µg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 10.58g 0g N/A
Калий 173mg 160mg 0%
Сахар 8.49g 0g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +1998%
Содержит больше ЖирыЖиры +1403.3%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2104.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1227.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.