Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +712.5%
Содержит больше КалийКалий +704.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1534.4%
Содержит больше МедьМедь +916.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2660%
Содержит больше ФосфорФосфор +2346.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1499.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2043.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +367.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +641.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +785.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 8µg 456µg 112%
Медь 0.104mg 1.057mg 106%
Марганец 0.112mg 1.791mg 73%
Железо 0.32mg 5.23mg 61%
Клетчатка 1.6g 15g 54%
Витамин B1 0.03mg 0.643mg 51%
Фосфор 15mg 367mg 50%
Магний 9mg 183mg 41%
Белки 1g 21.7g 41%
Калий 173mg 1392mg 36%
Цинк 0.1mg 2.76mg 24%
Витамин B5 0.143mg 1.266mg 22%
Витамин B6 0.044mg 0.283mg 18%
Углеводы 12.18g 62.78g 17%
Витамин B3 0.4mg 2.965mg 16%
Селен 0µg 8.2µg 15%
Калорийность 50kcal 343kcal 15%
Витамин B2 0.04mg 0.187mg 11%
Кальций 16mg 130mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.814g 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин K 2.1µg 2%
Жиры 0.3g 1.49g 2%
Натрий 3mg 17mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.068g 0.33g 1%
Чистые углеводы 10.58g 47.78g N/A
Сахар 8.49g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.012g 0%
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ВодаВода +713.3%
Содержит больше БелкиБелки +2070%
Содержит больше ЖирыЖиры +396.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.4%
Содержит больше ДругоеДругое +782.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.