Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +618.8%
Содержит больше КалийКалий +122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412.5%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше ХолинХолин +1120%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2771.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +309.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12161.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.1µg 257.5µg 213%
Витамин C 10mg 70mg 67%
Железо 0.32mg 1.64mg 17%
Витамин E 0.07mg 2.01mg 13%
Витамин A 64µg 151µg 10%
Витамин B6 0.044mg 0.18mg 10%
Кальций 16mg 115mg 10%
Медь 0.104mg 0.165mg 7%
Калий 173mg 384mg 6%
Клетчатка 1.6g 3.2g 6%
Фосфор 15mg 58mg 6%
Витамин B2 0.04mg 0.11mg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Марганец 0.112mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.08mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Белки 1g 2.86g 4%
Углеводы 12.18g 4.67g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.8mg 3%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Натрий 3mg 20mg 1%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.21mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Холин 6.1mg 0.5mg 1%
Калорийность 50kcal 27kcal 1%
Жиры 0.3g 0.42g 0%
Чистые углеводы 10.58g 1.47g N/A
Сахар 8.49g 1.32g N/A
Насыщенные жиры 0.068g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.8%
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ДругоеДругое +246.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.