Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Вишня
  5. Сравнить
  6. Вишня vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Вишня и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КалийКалий +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640.6%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +590%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +512.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1117.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1510.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1109.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1575%
Содержит больше ХолинХолин +173.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.32mg 5.57mg 66%
Витамин B1 0.03mg 0.702mg 56%
Натрий 3mg 941mg 41%
Витамин B3 0.4mg 6.442mg 38%
Витамин B2 0.04mg 0.487mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 4.835g 32%
Витамин B9 8µg 134µg 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.112mg 0.686mg 25%
Углеводы 12.18g 74.05g 21%
Селен 0µg 10.3µg 19%
Витамин K 2.1µg 25.4µg 19%
Калорийность 50kcal 418kcal 18%
Белки 1g 9.46g 17%
Жиры 0.3g 8.64g 13%
Фосфор 15mg 102mg 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B5 0.143mg 0.536mg 8%
Витамин E 0.07mg 1.15mg 7%
Насыщенные жиры 0.068g 1.653g 7%
Витамин A 64µg 1µg 7%
Цинк 0.1mg 0.69mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 1.986g 5%
Медь 0.104mg 0.139mg 4%
Фруктоза 3.51g 0.19g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.044mg 0.086mg 3%
Магний 9mg 23mg 3%
Холин 6.1mg 16.7mg 2%
Калий 173mg 152mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 71.25g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 8.49g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1605.5%
Содержит больше БелкиБелки +846%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +508%
Содержит больше ДругоеДругое +617.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2322%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5272.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3383.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1747.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.