Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Вишня
  5. Сравнить
  6. Вишня vs. Трески

Сравнить продукты Вишня и Трески

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +646.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +138.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1253.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +814.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106893%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +968.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Трески DV% diff.
Витамин B5 0.143mg 153mg 3057%
Селен 0µg 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1g 17.81g 34%
Фосфор 15mg 203mg 27%
Витамин B6 0.044mg 0.245mg 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Холин 6.1mg 65.2mg 11%
Витамин B3 0.4mg 2.063mg 10%
Витамин C 10mg 1mg 10%
Медь 0.104mg 0.028mg 8%
Калий 173mg 413mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин A 64µg 12µg 6%
Магний 9mg 32mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.076mg 4%
Углеводы 12.18g 0g 4%
Витамин E 0.07mg 0.64mg 4%
Марганец 0.112mg 0.015mg 4%
Цинк 0.1mg 0.45mg 3%
Витамин K 2.1µg 0.1µg 2%
Калорийность 50kcal 82kcal 2%
Витамин B2 0.04mg 0.065mg 2%
Натрий 3mg 54mg 2%
Жиры 0.3g 0.67g 1%
Железо 0.32mg 0.38mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.231g 1%
Чистые углеводы 10.58g 0g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 8.49g 0g N/A
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30%
Содержит больше БелкиБелки +1681%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.