Сравнить продукты Восковая тыква и Хикама сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.06
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.3%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.135
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+194%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+194%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.3%
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.1g | 3.92g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.09g |
|
| Углеводы | 3g | 8.82g |
|
| Калорийность | 13kcal | 38kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 4.9g |
|
| Кальций | 19mg | 12mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.6mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 19mg | 18mg |
|
| Калий | 6mg | 150mg |
|
| Натрий | 111mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.16mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.058mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 13mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах