Сравнить продукты Вяленые помидоры и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+272.2%
Содержит
больше
Магний
+523.1%
Содержит
больше
Фосфор
+531.8%
Содержит
больше
Калий
+538.8%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+443.7%
Содержит
больше
Марганец
+21%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 46
Содержит
больше
Железо
+272.2%
Содержит
больше
Магний
+523.1%
Содержит
больше
Фосфор
+531.8%
Содержит
больше
Калий
+538.8%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Медь
+443.7%
Содержит
больше
Марганец
+21%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2984.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1063.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1893.8%
Содержит
больше
Витамин A
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+239.1%
Содержит
больше
Витамин C
+2984.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+227.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+517.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1063.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1893.8%
Содержит
больше
Витамин A
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+239.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+340%
Содержит
больше
Жиры
+7722.2%
Содержит
больше
Углеводы
+659.9%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Содержит
больше
Вода
+75.2%
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+340%
Содержит
больше
Жиры
+7722.2%
Содержит
больше
Углеводы
+659.9%
Содержит
больше
Другое
+182.4%
Содержит
больше
Вода
+75.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2443.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+216475%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2443.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.53g | 0.27g |
|
|
| Белки | 5.06g | 1.15g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.18g |
|
| Углеводы | 23.33g | 3.07g |
|
| Калорийность | 213kcal | 19kcal |
|
| Сахар | 0.23g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.8g |
|
| Кальций | 47mg | 46mg |
|
| Железо | 2.68mg | 0.72mg |
|
| Магний | 81mg | 13mg |
|
| Фосфор | 139mg | 22mg |
|
| Калий | 1565mg | 245mg |
|
| Натрий | 266mg | 19mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.473mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.466mg | 0.385mg |
|
| Селен | 3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 1286IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Витамин C | 101.8mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 78µg |
|
| Витамин K | 211.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.13mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.021mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
67%
Итоговая оценка минералов
66%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.851g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Escarole дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах