Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +153.1%
Содержит больше КалийКалий +307.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.4%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +212%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +144.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Калий 1565mg 384mg 35%
Витамин C 101.8mg 70mg 35%
Медь 0.473mg 0.165mg 34%
Жиры 14.08g 0.42g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.092g 21%
Витамин B2 0.383mg 0.11mg 21%
Марганец 0.466mg 20%
Витамин B3 3.63mg 0.8mg 18%
Витамин E 2.01mg 13%
Железо 2.68mg 1.64mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.038g 13%
Магний 81mg 32mg 12%
Фосфор 139mg 58mg 12%
Витамин B6 0.319mg 0.18mg 11%
Натрий 266mg 20mg 11%
Клетчатка 5.8g 3.2g 10%
Витамин A 64µg 151µg 10%
Насыщенные жиры 1.893g 0.01g 9%
Калорийность 213kcal 27kcal 9%
Витамин B1 0.193mg 0.08mg 9%
Кальций 47mg 115mg 7%
Углеводы 23.33g 4.67g 6%
Витамин B5 0.479mg 0.21mg 5%
Цинк 0.78mg 0.25mg 5%
Белки 5.06g 2.86g 4%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Чистые углеводы 17.53g 1.47g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +76.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3252.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.6%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Содержит больше ВодаВода +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9316.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5321.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.