Сравнить продукты Вяленые помидоры и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2162.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1613% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1596.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +358.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13435.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 333kcal |
|
| Белки | 5.06g | 23.58g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.83g |
|
| Витамин C | 101.8mg | 4.5mg |
|
| 17.53g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 23.33g | 60.01g |
|
| Магний | 81mg | 140mg |
|
| Кальций | 47mg | 143mg |
|
| Калий | 1565mg | 1406mg |
|
| Железо | 2.68mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 24.9g |
|
| Медь | 0.473mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 139mg | 407mg |
|
| Натрий | 266mg | 24mg |
|
| Витамин A | 1286IU | 0IU |
|
| Витамин A | 64µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.466mg | 1.021mg |
|
| Селен | 3µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Витамин B9 | 23µg | 394µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.13mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
56%
Итоговая оценка минералов
66%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах