Сравнить продукты Вяленые помидоры и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+148.2%
Содержит
больше
Калий
+235.8%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+189.4%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Марганец
+100.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 87
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Содержит
больше
Фосфор
+148.2%
Содержит
больше
Калий
+235.8%
Содержит
больше
Медь
+171.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+189.4%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
меньше
Натрий
-73.7%
Содержит
больше
Марганец
+100.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 87
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+938.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+640.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.8%
Содержит
больше
Витамин A
+715%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.8%
Содержит
больше
Витамин C
+938.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+640.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+230.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.8%
Содержит
больше
Витамин A
+715%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+534.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.4%
Содержит
больше
Жиры
+5315.4%
Содержит
больше
Углеводы
+522.1%
Содержит
больше
Другое
+104.4%
Содержит
больше
Вода
+69.4%
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Белки
+70.4%
Содержит
больше
Жиры
+5315.4%
Содержит
больше
Углеводы
+522.1%
Содержит
больше
Другое
+104.4%
Содержит
больше
Вода
+69.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144283.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1789.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+144283.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1789.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.53g | 1.35g |
|
|
| Белки | 5.06g | 2.97g |
|
| Жиры | 14.08g | 0.26g |
|
| Углеводы | 23.33g | 3.75g |
|
| Калорийность | 213kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 0.43g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.4g |
|
| Кальций | 47mg | 136mg |
|
| Железо | 2.68mg | 3.57mg |
|
| Магний | 81mg | 87mg |
|
| Фосфор | 139mg | 56mg |
|
| Калий | 1565mg | 466mg |
|
| Натрий | 266mg | 70mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.473mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.466mg | 0.935mg |
|
| Селен | 3µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 1286IU | 10481IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg | 524µg |
|
| Витамин E | 2.08mg |
|
|
| Витамин C | 101.8mg | 9.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 23µg | 146µg |
|
| Витамин K | 493.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.128mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.121mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.185mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.186mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.13mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
183%
Итоговая оценка минералов
66%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах