Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Газированная вода и Говядина

Сравнить

Инфографика

Газированная вода vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +15800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25900%
Содержит больше МедьМедь +1316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6210%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Газированная вода Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.1mg 6.31mg 56%
Белки 0g 25.93g 52%
Селен 0µg 21.5µg 39%
Витамин B3 0mg 5.378mg 34%
Железо 0.01mg 2.6mg 32%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B6 0mg 0.382mg 29%
Фосфор 0mg 198mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Жиры 0g 15.41g 24%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Холин 0mg 82.4mg 15%
Витамин B2 0mg 0.176mg 14%
Витамин B5 0mg 0.658mg 13%
Калорийность 0kcal 250kcal 13%
Калий 2mg 318mg 9%
Медь 0.006mg 0.085mg 9%
Магний 1mg 21mg 5%
Витамин B1 0mg 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Натрий 21mg 72mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 0g 0.572g N/A
Триптофан 0mg 0.094mg 0%
Треонин 0mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0mg 0.822mg 0%
Лейцин 0mg 1.45mg 0%
Лизин 0mg 1.54mg 0%
Метионин 0mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.725mg 0%
Валин 0mg 0.914mg 0%
Гистидин 0mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ВодаВода +72.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +580%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.