Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Газированная вода и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Газированная вода vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше КалийКалий +12850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5400%
Содержит больше МедьМедь +750%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +23900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Газированная вода Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Белки 0g 19.26g 39%
Фосфор 0mg 220mg 31%
Селен 0µg 12.6µg 23%
Витамин B5 0mg 0.75mg 15%
Витамин B3 0mg 2.3mg 14%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Холин 0mg 65mg 12%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Марганец 0.001mg 0.24mg 10%
Витамин B6 0mg 0.117mg 9%
Калий 2mg 259mg 8%
Магний 1mg 31mg 7%
Железо 0.01mg 0.55mg 7%
Витамин B1 0mg 0.058mg 5%
Медь 0.006mg 0.051mg 5%
Цинк 0.1mg 0.67mg 5%
Кальций 5mg 57mg 5%
Витамин B2 0mg 0.063mg 5%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Калорийность 0kcal 88kcal 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Натрий 21mg 39mg 1%
Жиры 0g 0.69g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.118g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.202g 1%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.157g 0%
Триптофан 0mg 0.216mg 0%
Треонин 0mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0mg 0.887mg 0%
Лейцин 0mg 1.565mg 0%
Лизин 0mg 1.768mg 0%
Метионин 0mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.752mg 0%
Валин 0mg 0.992mg 0%
Гистидин 0mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1030%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.