Газированная вода или цветная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами газированная вода и цветная капуста?
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем цветная капуста. Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как цветная капуста содержит 25 калорий.
- Газированная вода имеет меньше витамина C, витамина B9, витамина B6, витамина B5, витамина K, калия, холина, клетчатки, марганца и фосфора чем цветная капуста.
- Цветная капуста обеспечивает на 54% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Beverages, carbonated, club soda и Cauliflower, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +14850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.184mg | 14% |
| Витамин B9 | 0µg | 57µg | 14% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.667mg | 13% |
| Калий | 2mg | 299mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 0mg | 44.3mg | 8% |
| Марганец | 0.001mg | 0.155mg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 44mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Белки | 0g | 1.92g | 4% |
| Медь | 0.006mg | 0.039mg | 4% |
| Магний | 1mg | 15mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.507mg | 3% |
| Цинк | 0.1mg | 0.27mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.97g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 0kcal | 25kcal | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.91g | N/A |
| Натрий | 21mg | 30mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
