Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Говядина

Сравнить продукты Гамбургер и Говядина

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1708.3%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +119.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +371.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.378mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Говядина DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 2.64µg 50%
Селен 21.5µg 39%
Цинк 2.87mg 6.31mg 31%
Белки 17.08g 25.93g 18%
Натрий 414mg 72mg 15%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B1 0.217mg 0.046mg 14%
Витамин B6 0.203mg 0.382mg 14%
Холестерин 47mg 88mg 14%
Витамин B9 56µg 9µg 12%
Фосфор 136mg 198mg 9%
Марганец 0.217mg 0.012mg 9%
Кальций 102mg 18mg 8%
Углеводы 24.1g 0g 8%
Витамин B5 0.31mg 0.658mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.176mg 6%
Железо 2.88mg 2.6mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Насыщенные жиры 5.096g 5.895g 4%
Калий 226mg 318mg 3%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 6.668g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калорийность 295kcal 250kcal 2%
Жиры 14.36g 15.41g 2%
Медь 0.091mg 0.085mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.484g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 4.15g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B3 5.365mg 5.378mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0.572g N/A
Триптофан 0.206mg 0.094mg 0%
Треонин 0.666mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.822mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.45mg 0%
Лизин 1.226mg 1.54mg 0%
Метионин 0.37mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.725mg 0%
Валин 0.823mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше ВодаВода +35.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.