Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1048%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +12.7%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин B3 5.365mg 0.8mg 29%
Белки 17.08g 2.86g 28%
Цинк 2.87mg 0.25mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.01g 23%
Жиры 14.36g 0.42g 21%
Натрий 414mg 20mg 17%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Железо 2.88mg 1.64mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.092g 14%
Витамин E 2.01mg 13%
Калорийность 295kcal 27kcal 13%
Витамин B9 56µg 12µg 11%
Витамин B1 0.217mg 0.08mg 11%
Витамин B2 0.25mg 0.11mg 11%
Фосфор 136mg 58mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.2g 9%
Марганец 0.217mg 9%
Медь 0.091mg 0.165mg 8%
Углеводы 24.1g 4.67g 6%
Калий 226mg 384mg 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.21mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.038g 2%
Витамин B6 0.203mg 0.18mg 2%
Кальций 102mg 115mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 1.47g N/A
Сахар 4.15g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +497.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3319%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше ВодаВода +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5872.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.