Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Гамбургер
  5. Сравнить
  6. Гамбургер vs. Картошка

Сравнить продукты Гамбургер и Картошка

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +856.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +273.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Картошка DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 2.05g 30%
Витамин B3 5.365mg 1.061mg 27%
Железо 2.88mg 0.81mg 26%
Цинк 2.87mg 0.3mg 23%
Насыщенные жиры 5.096g 0.025g 23%
Жиры 14.36g 0.09g 22%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Натрий 414mg 6mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.032mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.002g 14%
Витамин B1 0.217mg 0.081mg 11%
Фосфор 136mg 57mg 11%
Калорийность 295kcal 77kcal 11%
Витамин B9 56µg 15µg 10%
Кальций 102mg 12mg 9%
Витамин B6 0.203mg 0.298mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Калий 226mg 425mg 6%
Клетчатка 0.9g 2.1g 5%
Витамин K 2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.042g 2%
Углеводы 24.1g 17.49g 2%
Холин 12.1mg 2%
Медь 0.091mg 0.11mg 2%
Фруктоза 2.03g 0.26g 2%
Магний 20mg 23mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Марганец 0.217mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 15.39g N/A
Сахар 4.15g 0.82g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B5 0.31mg 0.295mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.021mg 0%
Треонин 0.666mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.066mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.098mg 0%
Лизин 1.226mg 0.107mg 0%
Метионин 0.37mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.081mg 0%
Валин 0.823mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +733.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +15855.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.8%
Содержит больше ДругоеДругое +59.8%
Содержит больше ВодаВода +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +804.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +29.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +274.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +680.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.