Гамбургер или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +697.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1241.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Белки | 17.08g | 1.8g | 31% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0.4mg | 31% |
| Цинк | 2.87mg | 0.36mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.03g | 23% |
| Жиры | 14.36g | 0.2g | 22% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Магний | 20mg | 81mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.04mg | 15% |
| Калорийность | 295kcal | 19kcal | 14% |
| Железо | 2.88mg | 1.8mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.04g | 14% |
| Фосфор | 136mg | 46mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.09mg | 12% |
| Витамин B9 | 56µg | 14µg | 11% |
| Медь | 0.091mg | 0.179mg | 10% |
| Натрий | 414mg | 213mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.099mg | 8% |
| Углеводы | 24.1g | 3.74g | 7% |
| Марганец | 0.217mg | 0.366mg | 6% |
| Калий | 226mg | 379mg | 5% |
| Кальций | 102mg | 51mg | 5% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g | 3% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.172mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.07g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 23.2g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 1.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +848.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7080% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +544.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13637.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |