Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Глазурь и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +617.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1076.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Содержит больше ХолинХолин +1134.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Горох посевной сырой DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.187g 52%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Жиры 16.23g 0.4g 24%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B1 0.01mg 0.266mg 21%
Медь 0mg 0.176mg 20%
Углеводы 67.89g 14.45g 18%
Марганец 0mg 0.41mg 18%
Калорийность 418kcal 81kcal 17%
Железо 0.16mg 1.47mg 16%
Витамин B9 8µg 65µg 14%
Насыщенные жиры 2.974g 0.071g 13%
Фосфор 18mg 108mg 13%
Витамин B6 0mg 0.169mg 13%
Витамин B2 0.302mg 0.132mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.035g 12%
Витамин B3 0.22mg 2.09mg 12%
Белки 0g 5.42g 11%
Цинк 0.07mg 1.24mg 11%
Витамин K 13µg 24.8µg 10%
Витамин E 1.53mg 0.13mg 9%
Магний 1mg 33mg 8%
Натрий 184mg 5mg 8%
Калий 34mg 244mg 6%
Холин 2.3mg 28.4mg 5%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Селен 0.1µg 1.8µg 3%
Кальций 3mg 25mg 2%
Витамин B5 0.055mg 0.104mg 1%
Чистые углеводы 67.89g 8.75g N/A
Сахар 63.1g 5.67g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +369.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +423.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13785.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4151.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.