Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Глазурь
  5. Сравнить
  6. Глазурь vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Глазурь и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +661.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +12500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +665%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1263.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Содержит больше ХолинХолин +2726.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 0.202g 52%
Белки 0g 19.26g 39%
Фосфор 18mg 220mg 29%
Жиры 16.23g 0.69g 24%
Углеводы 67.89g 0g 23%
Селен 0.1µg 12.6µg 23%
Витамин B2 0.302mg 0.063mg 18%
Калорийность 418kcal 88kcal 17%
Витамин B5 0.055mg 0.75mg 14%
Насыщенные жиры 2.974g 0.118g 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин B3 0.22mg 2.3mg 13%
Холестерин 0mg 39mg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 0.157g 12%
Холин 2.3mg 65mg 11%
Витамин K 13µg 0.1µg 11%
Марганец 0mg 0.24mg 10%
Витамин E 1.53mg 0.2mg 9%
Витамин B6 0mg 0.117mg 9%
Магний 1mg 31mg 7%
Калий 34mg 259mg 7%
Натрий 184mg 39mg 6%
Медь 0mg 0.051mg 6%
Цинк 0.07mg 0.67mg 5%
Железо 0.16mg 0.55mg 5%
Кальций 3mg 57mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.058mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Чистые углеводы 67.89g 0g N/A
Сахар 63.1g 0g N/A
Триптофан 0.216mg 0%
Треонин 0.844mg 0%
Изолейцин 0.887mg 0%
Лейцин 1.565mg 0%
Лизин 1.768mg 0%
Метионин 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.992mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2252.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +423.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2995.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3836.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.