Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Глазурь
  5. Сравнить
  6. Глазурь vs. Соя сырая

Сравнить продукты Глазурь и Соя сырая

Сравнить

Инфографика

Глазурь vs Соя сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 200% 83% 159% 589% 553% 133% 302% 0.26% 328% 97%
Содержит больше МагнийМагний +27900%
Содержит больше КальцийКальций +9133.3%
Содержит больше КалийКалий +5185.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9712.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3811.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +17700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0.33% 17% 0% 219% 201% 30% 48% 87% 0% 118% 281% 63%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +637.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1341.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +261.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4587.5%
Содержит больше ХолинХолин +4939.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Глазурь Соя сырая DV% diff.
Железо 0.16mg 15.7mg 194%
Медь 0mg 1.658mg 184%
Марганец 0mg 2.517mg 109%
Фосфор 18mg 704mg 98%
Витамин B9 8µg 375µg 92%
Белки 0g 36.49g 73%
Витамин B1 0.01mg 0.874mg 72%
Магний 1mg 280mg 66%
Калий 34mg 1797mg 52%
Витамин B2 0.302mg 0.87mg 44%
Цинк 0.07mg 4.89mg 44%
Клетчатка 0g 9.3g 37%
Селен 0.1µg 17.8µg 32%
Витамин B6 0mg 0.377mg 29%
Витамин K 13µg 47µg 28%
Кальций 3mg 277mg 27%
Полиненасыщенные жиры 7.951g 11.255g 22%
Холин 2.3mg 115.9mg 21%
Витамин B5 0.055mg 0.793mg 15%
Углеводы 67.89g 30.16g 13%
Витамин B3 0.22mg 1.623mg 9%
Натрий 184mg 2mg 8%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Жиры 16.23g 19.94g 6%
Витамин E 1.53mg 0.85mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.86g 4.404g 1%
Калорийность 418kcal 446kcal 1%
Чистые углеводы 67.89g 20.86g N/A
Сахар 63.1g 7.33g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 2.974g 2.884g 0%
Триптофан 0.591mg 0%
Треонин 1.766mg 0%
Изолейцин 1.971mg 0%
Лейцин 3.309mg 0%
Лизин 2.706mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 2.122mg 0%
Валин 2.029mg 0%
Гистидин 1.097mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
36% 20% 30% 9% 5%
Белки: 36.49 г
Жиры: 19.94 г
Углеводы: 30.16 г
Вода: 8.54 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ВодаВода +76.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.9%
Содержит больше ДругоеДругое +501.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.884 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.404 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.255 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.884g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.404g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients
  2. Соя сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174270/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.