Сравнить продукты Говядина и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +310% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 169kcal | 294kcal |
|
| Белки | 27.55g | 24.52g |
|
| Жиры | 6.54g | 20.94g |
|
| Холестерин | 85mg | 97mg |
|
| Витамин D | 3IU | 2IU |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 13mg | 17mg |
|
| Калий | 352mg | 310mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.88mg |
|
| Медь | 0.097mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 3.7mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 259mg | 188mg |
|
| Натрий | 54mg | 72mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.009mg | 0.022mg |
|
| Селен | 25.4µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 5.76mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.669mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 4.21µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.595g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.734g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.359mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.534mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.52mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 2.833mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 3.178mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.871mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 1.299mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.603mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 1.244mg | 0.777mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
52%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах