Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.3%
Содержит больше СеленСелен +2288.9%
Содержит больше МагнийМагний +642.9%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше МедьМедь +276.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55766.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.012mg 6.704mg 291%
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Белки 25.93g 4.71g 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Кальций 18mg 429mg 41%
Селен 21.5µg 0.9µg 37%
Цинк 6.31mg 2.66mg 33%
Магний 21mg 156mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 27%
Витамин B9 9µg 112µg 26%
Медь 0.085mg 0.32mg 26%
Витамин A 3µg 180µg 20%
Витамин B6 0.382mg 0.632mg 19%
Жиры 15.41g 2.75g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B5 0.658mg 1.356mg 14%
Фосфор 198mg 108mg 13%
Калорийность 250kcal 103kcal 7%
Углеводы 0g 19.22g 6%
Калий 318mg 494mg 5%
Витамин B3 5.378mg 4.674mg 4%
Витамин B2 0.176mg 0.137mg 3%
Железо 2.6mg 2.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3%
Натрий 72mg 34mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B1 0.046mg 0.033mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +450.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +460.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +273.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.