Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Кофе

Сравнить продукты Говядина и Кофе

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +549%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25900%
Содержит больше МедьМедь +4150%
Содержит больше ЦинкЦинк +31450%
Содержит больше ФосфорФосфор +6500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2715.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +3069.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Кофе DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 0µg 110%
Цинк 6.31mg 0.02mg 57%
Белки 25.93g 0.12g 52%
Селен 21.5µg 0µg 39%
Железо 2.6mg 0.01mg 32%
Витамин B3 5.378mg 0.191mg 32%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.382mg 0.001mg 29%
Фосфор 198mg 3mg 28%
Насыщенные жиры 5.895g 0.002g 27%
Жиры 15.41g 0.02g 24%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.015g 17%
Холин 82.4mg 2.6mg 15%
Калорийность 250kcal 1kcal 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Медь 0.085mg 0.002mg 9%
Витамин B2 0.176mg 0.076mg 8%
Витамин B5 0.658mg 0.254mg 8%
Калий 318mg 49mg 8%
Магний 21mg 3mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.001g 3%
Витамин B1 0.046mg 0.014mg 3%
Натрий 72mg 2mg 3%
Кальций 18mg 2mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.1µg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.012mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0.572g 0g N/A
Триптофан 0.094mg 0mg 0%
Треонин 0.72mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.005mg 0%
Лизин 1.54mg 0.001mg 0%
Метионин 0.478mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.003mg 0%
Валин 0.914mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +21508.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76950%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44353.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.