Сравнить продукты Говядина и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +22.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +284.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.1% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
Содержит больше МедьМедь | +345.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +5403.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13791.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +512.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 250kcal | 99kcal | |
Белки | 25.93g | 23.98g | |
Жиры | 15.41g | 0.28g | |
0g | 0.2g | ||
Углеводы | 0g | 0.2g | |
Холестерин | 88mg | 189mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Магний | 21mg | 39mg | |
Кальций | 18mg | 70mg | |
Калий | 318mg | 259mg | |
Железо | 2.6mg | 0.51mg | |
Медь | 0.085mg | 0.379mg | |
Цинк | 6.31mg | 1.64mg | |
Фосфор | 198mg | 237mg | |
Натрий | 72mg | 111mg | |
Витамин A | 9IU | ||
Витамин A | 3µg | ||
Витамин E | 0.12mg | ||
Марганец | 0.012mg | 0.033mg | |
Селен | 21.5µg | ||
Витамин B1 | 0.046mg | ||
Витамин B2 | 0.176mg | ||
Витамин B3 | 5.378mg | ||
Витамин B5 | 0.658mg | ||
Витамин B6 | 0.382mg | ||
Витамин B12 | 2.64µg | ||
Витамин K | 1.2µg | ||
Витамин B9 | 9µg | ||
Транс-жиры | 0.572g | 0.002g | |
Холин | 82.4mg | ||
Насыщенные жиры | 5.895g | 0.056g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0.048g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0.079g | |
Триптофан | 0.094mg | ||
Треонин | 0.72mg | ||
Изолейцин | 0.822mg | ||
Лейцин | 1.45mg | ||
Лизин | 1.54mg | ||
Метионин | 0.478mg | ||
Фенилаланин | 0.725mg | ||
Валин | 0.914mg | ||
Гистидин | 0.604mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.015g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.015g | |
0.044g | 0.001g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0.001g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | 0g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
0%
Итоговая оценка минералов
56%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.839g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах