Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Говядина
  5. Сравнить
  6. Говядина vs. Креветка

Сравнить продукты Говядина и Креветка

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше МедьМедь +345.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Креветка DV% diff.
Витамин B12 2.64µg 110%
Цинк 6.31mg 1.64mg 42%
Селен 21.5µg 39%
Холестерин 88mg 189mg 34%
Витамин B3 5.378mg 34%
Медь 0.085mg 0.379mg 33%
Витамин B6 0.382mg 29%
Насыщенные жиры 5.895g 0.056g 27%
Железо 2.6mg 0.51mg 26%
Жиры 15.41g 0.28g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 0.048g 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B2 0.176mg 14%
Витамин B5 0.658mg 13%
Калорийность 250kcal 99kcal 8%
Фосфор 198mg 237mg 6%
Кальций 18mg 70mg 5%
Магний 21mg 39mg 4%
Белки 25.93g 23.98g 4%
Витамин B1 0.046mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 0.079g 3%
Калий 318mg 259mg 2%
Натрий 72mg 111mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.012mg 0.033mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Углеводы 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0g 0.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.572g 0.002g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.015g N/A
0.044g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5403.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13791.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.