Сравнить продукты Говядина и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+225%
Содержит
больше
Цинк
+885.9%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Медь
+194.1%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+69.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+225%
Содержит
больше
Цинк
+885.9%
Содержит
больше
Магний
+38.1%
Содержит
больше
Калий
+54.1%
Содержит
меньше
Натрий
-38.9%
Содержит
больше
Медь
+194.1%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+69.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+391.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+20.5%
Содержит
больше
Витамин A
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+391.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+115.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+20.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+143.1%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+682.4%
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Белки
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+143.1%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+682.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+424.6%
Насыщенные жиры:
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
0.484 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+424.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.93g | 19.84g |
|
| Жиры | 15.41g | 6.34g |
|
| Калорийность | 250kcal | 142kcal |
|
| Кальций | 18mg | 12mg |
|
| Железо | 2.6mg | 0.8mg |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Фосфор | 198mg | 200mg |
|
| Калий | 318mg | 490mg |
|
| Натрий | 72mg | 44mg |
|
| Цинк | 6.31mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.016mg |
|
| Селен | 21.5µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 9IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 5.378mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 2.64µg | 3.18µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.094mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.72mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.822mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.45mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 1.54mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.478mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.725mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.914mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.604mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 88mg | 55mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.895g | 0.981g |
|
| 0.001g | 1.115g |
|
|
| 0.003g | 0.321g |
|
|
| 0.016g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 2.539g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
83%
Итоговая оценка минералов
56%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.914g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $11)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах