Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Масло

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +12900%
Содержит больше Магний +950%
Содержит больше Фосфор +725%
Содержит больше Калий +1225%
Содержит больше Цинк +6911.1%
Содержит больше Медь +431.3%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +2050%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -84.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Железо +12900%
Содержит больше Магний +950%
Содержит больше Фосфор +725%
Содержит больше Калий +1225%
Содержит больше Цинк +6911.1%
Содержит больше Медь +431.3%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Селен +2050%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит меньше Натрий -84.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2 +417.6%
Содержит больше Витамин B3 +12704.8%
Содержит больше Витамин B5 +498.2%
Содержит больше Витамин B6 +12633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +1452.9%
Содержит больше Витамин A +27666.7%
Содержит больше Витамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2 +417.6%
Содержит больше Витамин B3 +12704.8%
Содержит больше Витамин B5 +498.2%
Содержит больше Витамин B6 +12633.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +1452.9%
Содержит больше Витамин A +27666.7%
Содержит больше Витамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин K +483.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2950.6%
Содержит больше Вода +223.2%
Содержит больше Другое +1600%
Содержит больше Жиры +426.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2950.6%
Содержит больше Вода +223.2%
Содержит больше Другое +1600%
Содержит больше Жиры +426.3%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +251.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.9%
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +251.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Масло Мнение
0g 0.06g Масло
Белки 25.93g 0.85g Говядина
Жиры 15.41g 81.11g Масло
Углеводы 0g 0.06g Масло
Калорийность 250kcal 717kcal Масло
Сахар 0g 0.06g Говядина
Кальций 18mg 24mg Масло
Железо 2.6mg 0.02mg Говядина
Магний 21mg 2mg Говядина
Фосфор 198mg 24mg Говядина
Калий 318mg 24mg Говядина
Натрий 72mg 11mg Масло
Цинк 6.31mg 0.09mg Говядина
Медь 0.085mg 0.016mg Говядина
Марганец 0.012mg 0.004mg Говядина
Селен 21.5µg 1µg Говядина
Витамин A 9IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 3µg 684µg Масло
Витамин E 0.12mg 2.32mg Масло
Витамин D 2IU 0IU Говядина
Витамин B1 0.046mg 0.005mg Говядина
Витамин B2 0.176mg 0.034mg Говядина
Витамин B3 5.378mg 0.042mg Говядина
Витамин B5 0.658mg 0.11mg Говядина
Витамин B6 0.382mg 0.003mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 3µg Говядина
Витамин B12 2.64µg 0.17µg Говядина
Витамин K 1.2µg 7µg Масло
Триптофан 0.094mg 0.012mg Говядина
Треонин 0.72mg 0.038mg Говядина
Изолейцин 0.822mg 0.051mg Говядина
Лейцин 1.45mg 0.083mg Говядина
Лизин 1.54mg 0.067mg Говядина
Метионин 0.478mg 0.021mg Говядина
Фенилаланин 0.725mg 0.041mg Говядина
Валин 0.914mg 0.057mg Говядина
Гистидин 0.604mg 0.023mg Говядина
Холестерин 88mg 215mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Масло
Насыщенные жиры 5.895g 50.489g Говядина
0.001g 0g Говядина
0.003g 0g Говядина
0.016g 0g Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.012g Говядина
0.044g 0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Говядина
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
56%
Говядина
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 44.594g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.