Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Масло

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +1225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12900%
Содержит больше МедьМедь +431.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше СеленСелен +2050%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12704.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +498.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12633.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1452.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 5.895g 50.489g 203%
Витамин B12 2.64µg 0.17µg 103%
Жиры 15.41g 81.11g 101%
Витамин A 3µg 684µg 76%
Цинк 6.31mg 0.09mg 57%
Белки 25.93g 0.85g 50%
Мононенасыщенные жиры 6.668g 23.43g 42%
Холестерин 88mg 215mg 42%
Селен 21.5µg 1µg 37%
Витамин B3 5.378mg 0.042mg 33%
Железо 2.6mg 0.02mg 32%
Витамин B6 0.382mg 0.003mg 29%
Фосфор 198mg 24mg 25%
Калорийность 250kcal 717kcal 23%
Полиненасыщенные жиры 0.484g 3.01g 17%
Витамин E 0.12mg 2.32mg 15%
Холин 82.4mg 18.8mg 12%
Витамин B2 0.176mg 0.034mg 11%
Витамин B5 0.658mg 0.11mg 11%
Калий 318mg 24mg 9%
Медь 0.085mg 0.016mg 8%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин K 1.2µg 7µg 5%
Натрий 72mg 11mg 3%
Витамин B1 0.046mg 0.005mg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Кальций 18mg 24mg 1%
Углеводы 0g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0g 0.06g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 0.06g N/A
Марганец 0.012mg 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.094mg 0.012mg 0%
Треонин 0.72mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.45mg 0.083mg 0%
Лизин 1.54mg 0.067mg 0%
Метионин 0.478mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0.041mg 0%
Валин 0.914mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.604mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.044g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2950.6%
Содержит больше ВодаВода +223.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1600%
Содержит больше ЖирыЖиры +426.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.