Масло состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Масло
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 717 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: Менее 0,1 г углеводов
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Инсулиновый индекс ⓘ https://ses.library.usyd.edu.au/handle/2123/11945 | 2 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (14.2 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.4 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 0 мг |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 99% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 98% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 96% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 94% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 90% of foods
Масло калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Масло | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 717 | |
| 1 tbsp | 102 | 14.2 г |
| 1 stick | 810 | 113 г |
| 1 cup | 1628 | 227 г |
Масло гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Менее 0,1 г углеводов
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
2052µg из 900µg
228%
Витамин E:
7мг из 15мг
46%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.02мг из 1мг
1.3%
Витамин B2:
0.1мг из 1мг
7.8%
Витамин B3:
0.13мг из 16мг
0.79%
Витамин B5:
0.33мг из 5мг
6.6%
Витамин B6:
0.01мг из 1мг
0.69%
Витамин B9:
9µg из 400µg
2.3%
Витамин B12:
0.51µg из 2µg
21%
Холин:
56мг из 550мг
10%
Витамин K:
21µg из 120µg
18%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 2%
0.9 г of 50 г
0.9 г (2% of DV )
Жиры:
Daily Value: 125%
81.1 г of 65 г
81.1 г (125% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.1 г of 300 г
0.1 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
17.9 г of 2,000 г
17.9 г (1% of DV )
Другое:
0 г
0 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
36мг из 280мг
13%
Треонин:
114мг из 1,050мг
11%
Изолейцин:
153мг из 1,400мг
11%
Лейцин:
249мг из 2,730мг
9.1%
Лизин:
201мг из 2,100мг
9.6%
Метионин:
63мг из 1,050мг
6%
Фенилаланин:
123мг из 1,750мг
7%
Валин:
171мг из 1,820мг
9.4%
Гистидин:
69мг из 700мг
9.9%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
50 г
Мононенасыщенные жиры:
23 г
Полиненасыщенные жиры:
3 г
Распределение пищевых волокон для продукта Масло
Сахар:
0.06 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Масло в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 684µg | 76% | 20% | |
| Калорийность | 717kcal | 36% | 2% |
В 15.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.85g | 2% | 86% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 81g | 125% | 1% |
В 2.4 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0.06g | N/A | 75% |
В 902.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 0.06g | 0% | 75% |
В 469.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 215mg | 72% | 6% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 2mg | 0% | 96% |
В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 24mg | 2% | 49% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 24mg | 1% | 95% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.02mg | 0% | 96% |
В 130 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.06g | N/A | 75% |
В 149.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.02mg | 2% | 94% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.09mg | 1% | 91% |
В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 24mg | 3% | 87% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 11mg | 0% | 85% |
В 44.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2.3mg | 15% | 39% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0mg | 0% | 96% | |
| Селен | 1µg | 2% | 82% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0% | 95% |
В 53.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 3% | 86% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.04mg | 0% | 94% |
В 227.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | 88% |
В 10.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 95% |
В 39.7 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | 59% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 7µg | 6% | 52% |
В 14.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 50g | 252% | 4% |
В 8.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Холин | 19mg | 3% | 76% | |
| Мононенасыщенные жиры | 23g | N/A | 10% |
В 2.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3g | N/A | 25% |
В 15.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.01mg | 0% | 95% |
В 25.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 18.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | 94% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.08mg | 0% | 94% |
В 29.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.07mg | 0% | 93% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.02mg | 0% | 93% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | 95% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.06mg | 0% | 94% |
В 35.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.02mg | 0% | 94% |
В 32.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.32g | N/A | 81% |
В 29 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.2g | N/A | 84% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 717
% дневной дозы*
125%
Жиры
81г
229%
Насыщенные жиры 50г
0
Транс жиры
0г
72%
Холестерин 215мг
0.48%
Соль 11мг
0.02%
Углеводы
0.06г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.85г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
24мг
2.4%
Железо
0.02мг
0.25%
Калий
24мг
0.71%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже