Говядина или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами говядина и нуга
- Говядина содержит меньше калорий, чем нуга. Говядина содержит 250 калорий, в то время как нуга содержит 398 калорий.
- Говядина богаче витамином B12, цинком, селеном, витамином B3, витамином B6, железом и фосфором, но нуга богаче витамином E.
- Говядина обеспечивает вас на 110% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нуга.
- Говядина имеет более низкий гликемический индекс, чем нуга.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled и Candies, nougat, with almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +202.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1402.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260% |
| Содержит больше СеленСелен | +726.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1025.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +996.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1515.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2208.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 0.01µg | 110% |
| Цинк | 6.31mg | 0.42mg | 54% |
| Белки | 25.93g | 3.33g | 45% |
| Селен | 21.5µg | 2.6µg | 34% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.478mg | 31% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.02mg | 28% |
| Железо | 2.6mg | 0.59mg | 25% |
| Жиры | 15.41g | 1.67g | 21% |
| Фосфор | 198mg | 55mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 1.667g | 19% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.77mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 0g | 17% |
| Холин | 82.4mg | 5.1mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Марганец | 0.012mg | 0.304mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.06mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 398kcal | 7% |
| Калий | 318mg | 105mg | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.134mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.013mg | 3% |
| Магний | 21mg | 32mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0.148mg | 2% |
| Натрий | 72mg | 33mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +678.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2596.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |