Сравнить продукты Говядина и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +835.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25900% |
| Содержит больше МедьМедь | +4150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10416.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1220% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +5275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11342.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2147.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5302.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2070.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 110% | |
| Цинк | 6.31mg | 0.06mg | 57% |
| Белки | 25.93g | 0.48g | 51% |
| Селен | 21.5µg | 0.4µg | 38% |
| Витамин B3 | 5.378mg | 0.047mg | 33% |
| Железо | 2.6mg | 0.01mg | 32% |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.017mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.895g | 27% | |
| Фосфор | 198mg | 15mg | 26% |
| Жиры | 15.41g | 0.71g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 17% | |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.176mg | 0mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 250kcal | 54kcal | 10% |
| Медь | 0.085mg | 0.002mg | 9% |
| Калий | 318mg | 34mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.52g | 4% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Натрий | 72mg | 14mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 3% | |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.52g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.012mg | 0.01mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
1%
Итоговая оценка минералов
56%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Орчата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.895g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Орчата дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины